顔に影響するって知ってた⁈舌のホームポジション

あなたは普段、口を閉じているとき舌はどこに置いてますか？？

そんなの気にしたことないよーという方がほとんどかもしれませんね。

今日は知って損のない『舌のホームポジション👅』のお話です🤗

 

『舌全体が上顎の凹み（口の天井）にベタッとついている』

これが正しいホームポジションです。

舌の先は上前歯手前のボコっとした位置に。

前歯にはあてないこと🙅‍♀️。

前歯にあててると歯が押し出されちゃうのでね。

 

どうですか？

普段舌を下げていた人は、こうして舌を上げているのがキツイかも。

でもね、舌を下げると顔も下がるのですよ💦

舌の真ん中を、上げたり↑下げたり↓してみてください、

きっと実感すると思いますよ😂

 

 

舌は筋肉。舌を上げる使い方をしなくなると、筋力の低下→たるみにつながる・・・というわけです。

その他にも口呼吸になることから口臭やいびき、無呼吸症候群になりやすかったりするそうなのですよ💦

なのでまずは舌のホームポジション！正しくしましょう！

舌を上げて過ごせると

あご周りスッキリ

頬もスッキリ

口元もキュッとしまる

が叶うわけです✨

 

小顔への近道！とも言えますね🤩

 

慣れるまではそうですね、

例えば

マスクをしてる間は気をつけるとか

ドラマを観てる間は気をつけるとか

”意識づけのアイテム”をつくるのもおススメです。

私はデスクの目に着くところに付箋を貼ってました😆

『👅↑』と書いて（笑）

だんだんと正しいホームポジションに慣れてきますからね！

お顔のためにも、健康のためにも気をつけていきましょう🤗

 

上越で、美顔矯正の施術をしています✨

お顔にお悩みのある方・元氣や自信が欲しい方、ぜひお試しください。

のどかなサロンです、安心してお越しくださいね🍀

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ありがとうございました😊